フェルデンクライス レッスン 奈良

Feldenkrais Lessons in Nara

棚に手を伸ばしてものを取る。

そんな単純な動作ひとつでも、ひとりひとり使っている筋肉の種類や数・その強さの割合やコーディネートのしかたが違います。

レッスンの「ゆっくり繊細な」動きによって、習慣的になっている神経系と筋肉の使い方に、自分で気づいていきます。

からだのすみずみまで繊細な意識を向けると、脳とからだがもっと繋がってきます。

より無駄なく楽な動きを見つけようとすることで、脳は新しい動き方を学んでいきます。

そのためフェルデンクライス・メソッドのグループレッスンは、ATMつまり

Awareness Through Movement

＝動きを通した気づきと呼ばれます。

レッスンは、ほとんどが床に寝たり座っておこないます。

ほんの小さな動きのレッスンから、ややダイナミックな動きのものまで。時には、そんなことできるの？と言いたくなるような不思議な動きを試すこともあります。呼吸や眼や声のレッスンもあります。

大切なのは、示される動きが、できるかできないかの結果ではなく、自分のからだをどれだけ丁寧に感じとって探求できるか、自分にとってのより楽で自然な動きを発見するか。その探求をどれだけ楽しめるかです。

基準はすべて、自分のからだと感覚が快適か、ということです。

レッスンの動きには、赤ちゃんの発達過程をお手本にしているものが多くあります。

からだの筋骨格構造と重力をうまく使って、最小限の筋肉の力とタイミングで動くのが、

赤ちゃんのやりかただからです。

大人になってから、特に年齢を重ねるほど、そういうからだの使い方を思い出すことは楽に動き体を痛めないために大切です。

また赤ちゃんは、純粋な欲求や好奇心を満たすために、あれこれ試しながら一番効率的な動きを見つけていきます。

大人のように目的や時間に自分を合わせることも誰かと優劣を比べることもありません。

このレッスンの時間は、「努力・頑張る・根性」とはサヨナラ！

楽しめば楽しむほど、脳とからだにいいことがあります。

大和郡山市柳5丁目46-1

野ばらサロン

近鉄郡山駅から徒歩7分
JR郡山駅から徒歩13分

駐車場あり

写真をclickで野ばらサロンさんHPへ

＜定期レッスン＞

第２・４木曜日

13:50〜15:00（70分）

レッスン料は　￥1,300／１レッスン

定員は　８名

＊前日までにご予約ください。

大阪市北区民センター１F和室

地下鉄扇町駅・JR環状線天満駅すぐ

月に１回、水曜夜に大阪市内でおこないます。フェルデンクライスのレッスンが初めての方も久しぶりの方もベテランの方も、どうぞお気軽にお越しください。

月１回水曜日

①18:00〜18:50　ロングレッスン

②19:00〜19:30　ショートレッスン

③19:40〜20:30　ロングレッスン

参加費：ロング¥1,000・ショート¥500

定員：前日までのご予約枠を各４名様ずつとさせていただきます。真ん中のショートレッスンがご希望多数の場合は、レッスン内容で過密にならない工夫をするか、ロングだけでお願いすることもあります。

前日までにメール・電話にてお申込ください。満席の場合はキャンセル待ちも承ります。当日急遽ご参加されたい！という場合は一度確認のお電話を下さい。

予約された方でご都合が変わった場合は、キャンセルのご連絡をいただきますようお願いいたします。

＊何週目になるかは月によりますので、日程は ATM time table でご確認下さい。 事前に 当HP上のNew Arrivals でもご案内いたします。